Hobi Golf Bikin Pemain Bola Jadi Rileks

Padatnya jadwal liga sepakbola di Inggris, Italia, Spanyol, Jerman dan Belanda membuat beberapa pemain bola menjadi rentan terkena cedera, baik pada saat berlatih maupun bertanding. Sudah tidak terhitu berapa pemain top dunia terkena cedera ketika sedang latihan santai bersama rekan-rekannya.

Pemain sepakbola professional biasanya mengalami cedera disekitar Pergelangan kaki (engkel), lutut, pinggang dan cedera otot pada bagian paha ataupun betis. Penyebab dari cedera tersebut adalah karena kurangnya sebuah pemulihan setelah bertanding pada sebuah turnamen dimana pada laga tersebut terlihat kondisi fisik sangat menurun.

Istilah pada pemulihan kondisi fisik pemain sepakbola biasa disebut dengan recovery. Pemulihan tersebut sangatlah penting sekali bagi seorang atlet yang terlihat kondisi fisiknya mengalami kelelahan pasca sebuah pertandingan atau turnamen. Inilah yang membuat pemain bola seperti Wayne Rooney, Eden Hazard, Cesc Fabregas, Zlatan Ibrahimovic dan deretan pemain top dunia lainnya sering mengalami cedera.

Butuh suatu pemulihan demi menjaga semua kondisi fisik pemain agar terhindar dari segala bentuk macam cedera yang akan merugikan bagi pemain itu sendiri dan klub. Salah satu recovery ringan yang akan memberikan efek atau dampak bagus untuk mengendorkan otot, syaraf dan mampu memberikan rasa rileks pada setiap pemain adalah dengan berendam pada air dingin, dimana air tersebut sudah dimasuki sejumlah es batu.

Berendam menggunakan air es atau air dingin bisa memberikan efek rileks pada otot dan psikis seorang atlet tersebut. Efek lainnya adalah, dengan air es akan membuat pembengkakan yang terjadi akibat benturan karena bermain bola bisa cepat pulih dan kembali normal. Perlu diingat bahwa berendam di air es ini hanya boleh dilakukan selama 5 sampai 10 menit saja setelah melakukan pemanasan seperti berlari mengelilingi lapangan sebelumnya.

Recovery pemain bola

Pemulihan fisik pemain bola pasca Liga Champions

Bagi pemain sepakbola professional sebenarnya ada satu cara lagi melakukan recovery selain berendam dengan air es. Setiap pemain yang memiliki hobi bermain golf bisa juga melakukan pemulihan dengan cara tersebut. Main golf banyak sekali manfaatnya daripada berendam air es. Hobi golf bisa dimanfaatkan agar pemulihan fisik dan kondisi stamina pemain bola bisa terus terjaga sehingga cedera tidak mudah datan. Meskipun sudah terkena cedera, olahraga golf juga bisa dijadikan sebagai terapi dari cedera pemain bola tersebut.

Manfaat Main Golf Untuk Recovery Atlet Bola

sepakbola dan golf

Manfaat olahraga golf untuk pemain bola

Pemain bola yang berada di Liga Serie A Italia, English Premier League, LaLiga Spanyol dan Bundesliga memiliki jadwal pertandingan sangat ketat sekali. Tidak jarang banyak pelatih yang melatih pada liga-liga tersebut mengeluh akibat padatnya jadwal pertandingan. Pasalnya selain mereka harus menjalani laga pada sebuah liga lokal pada akhir pekan, pemain harus bertanding lagi pada hari Rabu atau Kamis untuk melakoni laga di Liga Champions.

Liga Champions adalah kompetisi dengan gengsi paling tinggi, oleh karena itulah hampir semua tim terbaik di Eropa akan habis-habisan mengorbankan kondisi fisik agar bisa menang dan mendapatkan tropi Liga Champions. Inilah yang membuat pemain bola terkadang kedodoran fisiknya ketika harus bertanding lagi pada hari Sabtu atau Minggu. Kalau sudah begitu, pelatih biasanya akan menginstruksikan dokter atau tim kesehatan klub bola untuk melakukan recovery dengan cara bermain golf pada waktu senggang. Bagi hobi pemain bola yang sangat suka bergolf hal tersebut akan sangat membantu sekali bagi kondisi kesehatan fisik tubuhnya. Selain mengembalikan fisik, hobi golf seorang pemain bola sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Tags: , , ,

Read Also